En su templo o en su sala de meditación, establezca un ritmo respiratorio.
Cierre los ojos y visualice la fuerza de vida alrededor de usted como puntos brillantes de luz.
Cuando el ritmo respiratorio se establezca, empezará a caer profundamente dentro de un estado meditativo; su conciencia se calmará, y llegará a ser más lúcida y clara,
Imagine una nube blanca,que se desliza a través de la cima de su cráneo,y baja hasta sus órganos inferiores,la base de la columna vertebral,inspire nuevamente,pero ahora imagine que la luz se devuelve hasta la cima de su cráneo, su cuerpo se carga con energía y luz así como la energía de la respiración recorre de arriba a abajo, apareciendo un aura protectora azul brillante, que crece y se envuelve alrededor de su cuerpo,como un círculo que se vuelve más brillante y más vital, con cada respiración.
Es el canal central, por el cual se realiza la subida y bajada de energía, todas los chacras tienen sus raíces en este canal,es el más expuesto de todo
Sushumna en las tradiciones vedantas, se encuentra el canal de la medula espinal y tiene una abertura en el Sunya(chacra corona)
En los textos vedas se narra que al controlar los chacras despierta Kundalini que se encuentra enrollada en la base del coxis,y al llegar a la corona se produce el orgasmo místico (Nirvana para los hindúes)
Los chacras superiores, no son difíciles de alcanzar, mientas los inferiores no estén bloqueados
Ejemplos para saber si el chacra está bloqueado
Muladhara
La falta de equilibrio, en el primera chacra, puede causar la vanidad, obsesiones, problemas
de supervivencia material o de incapacidad para controlar una situación, para moverse en la
vida, y para tomar decisiones, la sensación de aislamiento, el abandono o la falta de
confianza.
La persona puede sentirse incómoda o no está presente en el cuerpo, hay una sensación de no
ser escuchado o notado, o de estar completamente solo.
En el sentido físico, esta podría ser la baja vitalidad o enfermedades crónicas, pereza,
cansancio, y enfermedades de la piel, los huesos, los dientes y la columna vertebral, así como
problemas de peso.
Svadisthana
El chacra superior al genital, se asocia con la sexualidad y la creatividad, la energía de este
chacra es la fuerza impulsora de la reproducción,en el sentido físico, artístico, intelectual y
social. Su elemento es el agua y su área de conciencia es la esfera de las emociones, también
gobierna sobre la autoestima personal.
Cuando está equilibrado, este chacra pueden traer al cuerpo, alma y espíritu una perfecta
armonía.
La falta de equilibrio, puede manifestarse en la promiscuidad y el impulso creativo ciego,uno
puede convertirse en un esclavo de las pasiones y deseos, o puede tomar la forma de la apatía.
Trastornos emocionales que resultan en este chacra incluyen cambios drásticos de humor,
dependencia emocional, adicción al sexo o la falta de pasión, o en generalmente la pérdida de
ganas de vivir.
Manipura
El chacra solar, gobierna las emociones ardientes, el libre albedrío, el poder físico y la
capacidad de la manifestación.
Transforma pensamientos en acciones, las normas sobre los procesos de pensamiento y las
expresiones de sentimientos.
Su elemento es el fuego y su área de la conciencia es el cuerpo mental o intelectual.
Cuando este chacra está equilibrado, se manifiesta en fuerza de voluntad, el dinamismo y la
energía vital.
La falta de equilibrio, puede resultar en el sentido de ser demasiado agresivo, arrogante,
terco, hiperactivo, competitivo o pasivo, impaciente y poco fiable.
La persona puede estar obsesionada con el deseo de poseer y al mismo tiempo no disfruta con
nada, solo termina en excesos, el fuego consume la energía y uno se quema. Trastornos
físicos incluyen artritis, diabetes, problemas digestivos, anorexia o bulimia, úlceras,
problemas de estómago, hígado, colon, los intestinos y los cálculos biliares.
Anahata
Anahata, o el chacra del corazón, es un punto de equilibrio y armonía entre lo físico y lo
espiritual. Su elemento es el aire y su área de conciencia es el cuerpo astral.
Rige el amor y la compasión, la caridad, y muchas formas de curación psíquica.
Cuando este chacra es fuerte y equilibrado, da lugar a talentos de liderazgo e independencia.
Se dota a una persona con la capacidad de obtener una perspectiva de la mentalidad y el
carácter de los demás seres y puede sentir el calor y el frío que emanan otras personas.
La falta de equilibrio se traduce en el ansia de posesión egoísta y la dominación de otra
persona. La persona podría llegar a ser desconfiada y paranoica, celosa, deprimida, posesiva,
exigente e intolerante.
Vishuddha
El chacra de la garganta, es el punto de transición de los cuatro chacras inferiores a los dos
chacras superiores.
Rige el proceso de síntesis y purificación de las energías,antes de que puedan continuar su
ascenso
Su elemento es el éter o el sonido y se asocia con la comunicación, tanto externa como
interna, este chacra se manifiesta en la conciencia del individuo.
También se asocia con la creatividad verbal y la expresión personal.
La falta de su equilibrio es una comunicación distorsionada, hablar demasiado o muy poco
La persona puede ser demasiado agresiva y egoísta y utilizar el discurso para atacar a otros,
tambien pueden ser muy tímidos.
Agna Chacra
El chacra del tercer ojo, es el centro psíquico que recibe conocimiento interior de todas las
cosas.
Es desde aquí que los otros chacras son guiados.
Su elemento es la Luz y su área de la conciencia es el cuerpo celeste.
Gobierna los ojos y la iluminación. En este caso, los canales psíquicos ida y píngala se reúnen
con el centro Sushumna antes de subir al chacra corona.